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掌上壓看似很容易,其實會經常做錯,導致不能訓練到你想練的部位,最後就覺得沒有成果而放棄。
其實不同姿勢的掌上壓可以訓練到不同部位,胸部、肩膀、背部和三頭肌等部位都不一樣,正確姿勢可以令訓練效果事半功倍。
拉力帶掌上壓訓練板有不同色彩標示,想要訓練哪個部位只需把把手插在相應位置即可,這樣就不怕做錯了。
另外更帶有拉力帶,可以更完整地訓練到上身肌肉。
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